Cara Untuk Langsing dengan Cepat Sebenarnya cukup mudah. Tubuh langsing merupakan idaman hampir semua orang. Bagi yang ingin selalu tampil cantik, langsing adalah suatu keharusan. Untuk itu saya akan memberikan tips cara untuk langsing yang cepat dan permanen.
Inilah Cara untuk langsing dengan cepat dan permanen:
Makan yang teratur
Untuk langsing kita harus makan dengan teratur agar pencernaan kita lancar, makan yang secukupnya saja, perbanyak makan sayur-sayuran, ikan sarden, buah anggur, buah labu dan daging sapi. Ingat makannya sebelum jam 17. 00 atau 3 jam sebelum tidur.
Minum Air
Air Putih sangat baik untuk tubuh, agar langsing rajinlah minum air putih minimal 8 gelas dalam 1 hari dan hindari minum minman yang dingin dan minuman yang bergula.
Komsumsi multivitamin
Komsumsi multivitamin dapat mengurangi rasa lapar dan ntrisi tubuh tetap terpenuhi serta badan lebih segar dan kuat. Berdasarkan 2 studi yang telah dimuat dalam British Journal of Nutrition. Disebutkan bahwa, orang yang rutin meminum multivitamin cenderung memiliki berat badan yang lebih rendah daripada yang tidak meminumnya. Maka itu, coba cari suplemen multivitamin yang mengandung kromium, tembaga, asam folat, yodium, mangan, molibdenum, niasin, asam pantotenat, riboflavin, thiamin, vitamin B6 dan B12, dan seng
Olahraga yang teratur
Olahraga akan membakar kalori dalam tubuh dan memperbaiki metabolisme tubuh sehingga lemak cepat terbakar. Hal ini akan membuat kita selalu langsing. cukup dengan olahraga ringan seperti jogging setiap pagi selama 15 menit saja.
Lakukanlah latihan pernapasan seperti pada yoga. Ketika merasa rileks, Anda tidak akan merasakan kelaparan
Hindari Terlalu Banyak Duduk
Jika Anda melakukan pekerjaan yang mengharuskan Anda duduk diam dalam waktu yang panjang, berilah jeda atau istirahat setiap satu jam sekali. Lakukan gerakan untuk meregangkan otot atau stretching agar badan tidak terasa kaku. Selain itu bergerak lebih aktif layaknya anak kecil juga akan membuat berat badan Anda lebih cepat berkurang.
Cukup mudah bukan :)
Cara Untuk - Blog kumpulan tips
